Archiwa autora: Rafał Cąkała

Jak kawa wpływa na samopoczucie? Pytamy dietetyka!

Ograniczony dostęp lub brak słońca? Za oknem szara, deszczowa pogoda? To czynniki, które mogą wpływać na nasz nastrój w większym lub mniejszym stopniu. W okresie jesienno-zimowym, w związku z tym, że za oknem dłużej jest ciemno niż jasno, mamy tendencję do ogólnego pogorszenia samopoczucia. Najchętniej położylibyśmy się wtedy do łóżka, pod kocyk i popijali ciągle […]

Jak kawa wpływa na naszą sprawność fizyczną? Pytamy dietetyka!

Jak kawa wpływa na naszą sprawność fizyczną? Pytamy dietetyka! - Rafał Cąkała - HAYB Speciality Coffee

Jak wygląda Twoja treningowa rutyna? Zaczynasz od sesji rozciągającej i proteinowego szejka o smaku kartonu? Skomponowałaś 6 daniowe menu składające się wyłącznie z bananów, lub ogoliłeś dokładnie całe ciało, by polepszyć swoją aerodynamikę? A może, by polepszyć swoje wyniki sportowe, wystarczyłoby… pójść do kawiarni? Jak kawa wpływa na naszą sprawność fizyczną? Przez jakiś czas kofeina […]

Czy kawa odwadnia? Pytamy dietetyka!

Czy kawa odwadnia? Pytamy dietetyka! - Rafał Cąkała - HAYB Speciality Coffee

Czy kawa odwadnia? Warto jest zadać sobie to pytanie. Jednak na początku bardzo ważne jest wytłumaczenie kiedy tak naprawdę dopada nas odwodnienie. Kierowanie się samym pragnieniem nie jest do końca dobre. Oznacza to, że już wtedy jesteśmy w stanie odwodnienia. Najlepszym i możliwym sposobem kontroli naszego nawodnienia jest barwa moczu (prosta rzecz prawda?). Pamiętajcie, że […]

Czy kawowa produktywność to mit? Pytamy dietetyka!

Czy kawowa produktywność to mit? Pytamy dietetyka! - Rafał Cąkała - HAYB Speciality Coffee

Za jeden z obowiązków zawodowych uznajesz wypicie porannej kawy, a nauki nawet nie zaczynasz, jeśli na Twoim biurku nie stoi pełen naparu kubek z motywacyjnym napisem? My również – jak nikt inny wiemy, że kawa wspomaga naszą zdolność uczenia się i skupiania uwagi. Jednak na czym dokładnie polega kawowa produktywność? O to zapytaliśmy dietetyka Rafała […]